
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di formaggio, semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi60 g
-
spicchi di aglio2
-
olio extravergine di oliva + q.b.
-
di pane raffermo a pezzi (1-2 cm)50 g
-
di spinaci tritati surgelati scongelati200 g
-
uova4
-
sale + q.b.
-
di cipolla a metà50 g
-
di carota a pezzi50 g
-
di pomodori maturi a pezzi700 g
-
foglie di basilico fresche6 - 8
-
di acqua500 g
-
di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
-
di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)400 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
395 kcal /
1654 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

La magia del vapore
72 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCanederli della nonna
Καμία βαθμολογία
Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci
Καμία βαθμολογία
Padella di verdure alla mediterranea
30 λεπτ.
Esperienza culinaria
2ωρ.
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)
1ωρ. 30 λεπτ.
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1ωρ.
Burger vegan
5ωρ.
Insalata di riso
40 λεπτ.
Insalata di farro e pollo
1ωρ. 30 λεπτ.
Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin
1ωρ. 40 λεπτ.
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
1ωρ. 5 λεπτ.
Brodo Thai di gamberi e mele speziate
1ωρ. 15 λεπτ.