Esperienza culinaria

Esperienza culinaria

5.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porzioni

Υλικά

Gelato alla frutta
  • di zucchero
    60 g
  • di frutta congelata (ad es. frutti di bosco)
    300 g
  • di panna intera
    100 g
Pane a torciglione veloce
  • di farina un po' di più per lavorare l'impasto
    250 g
    di farina di farro bianca
  • di acqua
    130 g
  • di lievito di birra fresco (20 g)
    ½ cubetto
  • di olio vegetale
    20 g
  • di zucchero (προαιρετικό πεδίο)
    1 pizzico
  • di sale
    5 g
  • farina per la lavorazione della pasta
Insalata di broccoli con pinoli
  • di broccoli in cimette
    300 g
  • peperone rosso a pezzi
    1
  • mela grande, tagliata in quarti
    1
  • di pinoli
    30 g
    30 g di semi di girasole
  • di olio di oliva
    25 g
  • di aceto alla frutta
    15 g
    15 g di aceto balsamico bianco
  • di miele
    1 cucchiaino
  • di senape
    1 ½ cucchiaino
  • di sale
    1 cucchiaino
    1 cucchiaino di sale alle erbe
  • di pepe macinato
    ½ cucchiaino
Pollo con riso alle zucchine e carote
  • di carote a pezzi
    300 g
  • zucchina piccola (200 g), a
    pezzi
    1
    1 peperone rosso, piccola (200 g), a
    pezzi
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe macinato
    ¾ cucchiaino
  • di paprica dolce
    1 ¼ cucchiaino
  • di curcuma, secca, in polvere
    ½ cucchiaino
    1 ½ cucchiaino di paprica dolce
  • di olio vegetale
    1 ½ cucchiaino
  • di filetti di petto di pollo, senza pelle a fette (1 cm)
    500 - 600 g
    500 - 600 g di Planted Chicken, a fette (1 cm)
  • di dado per brodo vegetale in pasta
    2 cucchiaini
    2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l), in pasta
  • di riso parboiled (tempo di cottura 20 minuti)
    300 g
  • di acqua
    1200 g
  • di panna
    125 g
  • di amido di mais (maizena)
    15 g
  • di senape
    2 cucchiaini
  • di erba cipollina fresca a rondelle
    ½ mazzetto

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 1082.2 kcal / 4527.7 kJ
Πρωτεΐνη 20.6 g
Λιπαρά 40.9 g
Υδατάνθρακες 162.5 g
Φυτικές ίνες 11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.4 g
Νάτριο 1535.8 mg

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