Menú completo: lenticchie, filetto di maiale e verdure

Menú completo: lenticchie, filetto di maiale e verdure

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di lenticchie (pesare prima dell'ammollo)
    300 g
    2 scatole di lenticchie, cotte (800 g), lavate e scolate
  • di cipolla in quarti
    150 g
  • di peperoni (rossi o verdi), a pezzi
    100 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di carote a pezzi
    60 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b. per insaporire
    60 g
  • di misto di verdure, surgelate
    750 g
  • uova (intere, avvolte nella pellicola trasparente)
    3
  • filetti di maiale (350-400 g per filetto)
    2
  • di estratto di carne
    2 cucchiaini
    1 cucchiaino di salsa di soia
  • di pepe nero macinato fresco
    2 pizzichi
  • di paprica dolce
    1 ½ cucchiaino
  • di erbe aromatiche miste, secche (origano, timo, rosmarino ecc.)
    1 cucchiaino
  • di caramello liquido
    ½ cucchiaino
  • di succo di limone
    10 g
  • di salame chorizo a fette
    80 g
  • di prosciutto Serrano a cubetti
    100 g
    100 g di pancetta a cubetti
  • foglia di alloro secca
    1
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di acqua
    700 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 546 kcal / 2282 kJ
Πρωτεΐνη 40.3 g
Λιπαρά 22.85 g
Υδατάνθρακες 44.35 g
Φυτικές ίνες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων