Συσκευές & Αξεσουάρ
Καλαμάρι γεμιστό
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια400 γρ.
-
150 γρ. πράσο, σε ροδέλεςφρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικό πεδίο) σε ροδέλες150 γρ.
Γέμιση
-
καλαμάρια, ολόκληρα, μεσαίου μεγέθους περίπου 10 εκ. το καθένα1300 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι150 γρ.
-
ελαιόλαδο70 γρ.
-
λευκό κρασί100 γρ.
-
ρύζι150 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια)70 γρ.
-
φρέσκα μανιτάρια μικρά, κομμένα στα δύο70 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά30 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι½ κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)8 κλωνάρια
-
χυμό λεμονιού65 γρ.
-
περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα250 γρ.
Σάλτσα
-
κρεμμύδι κομμένο στα δύο150 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
αποφλοιωμένες ντομάτες σε κονσέρβα400 γρ.
-
φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)8 κλωνάρια
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι½ κ.γλ.
-
λευκό κρασί100 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
66.3 g
Θερμίδες
4163 kJ /
996 kcal
Λιπαρά
50.4 g
Υδατάνθρακες
55.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Σαρακοστή & Πάσχα!
27 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΝιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1ωρ. 20 λεπτ.
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 λεπτ.
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 λεπτ.
Σουπιές
1ωρ. 20 λεπτ.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 λεπτ.
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Καμία βαθμολογία
Γαύρος λαδορίγανη
40 λεπτ.
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 λεπτ.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 λεπτ.
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 λεπτ.
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 λεπτ.
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Καμία βαθμολογία