Καλαμάρι γεμιστό

Καλαμάρι γεμιστό

3.3 7 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • ελαιόλαδο για το λάδωμα
    λίγο
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    400 γρ.
  • φρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικό πεδίο) σε ροδέλες
    150 γρ.
    150 γρ. πράσο, σε ροδέλες
Γέμιση
  • καλαμάρια, ολόκληρα, μεσαίου μεγέθους περίπου 10 εκ. το καθένα
    1300 γρ.
  • φρέσκο κρεμμυδάκι
    150 γρ.
  • ελαιόλαδο
    70 γρ.
  • λευκό κρασί
    100 γρ.
  • ρύζι
    150 γρ.
  • κουκουνάρι (πινόλια)
    70 γρ.
  • φρέσκα μανιτάρια μικρά, κομμένα στα δύο
    70 γρ.
  • αλεσμένη φρυγανιά
    30 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    8 κλωνάρια
  • χυμό λεμονιού
    65 γρ.
  • περαστή ντομάτα, σε κονσέρβα
    250 γρ.
Σάλτσα
  • κρεμμύδι κομμένο στα δύο
    150 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • αποφλοιωμένες ντομάτες σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    8 κλωνάρια
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • λευκό κρασί
    100 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 66.3 g
Θερμίδες 4163 kJ / 996 kcal
Λιπαρά 50.4 g
Υδατάνθρακες 55.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(7)

1ωρ. 20 λεπτ.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

4.3(7)

30 λεπτ.

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

5.0(2)

20 λεπτ.

Σουπιές

Σουπιές

5.0(7)

1ωρ. 20 λεπτ.

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

4.3(12)

25 λεπτ.

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Γαύρος λαδορίγανη

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 λεπτ.

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(1)

45 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

5.0(2)

40 λεπτ.

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

5.0(1)

35 λεπτ.

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων