Bamia (okra and meat stew)

Bamia (okra and meat stew)

4.5 32 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

okra trimmed
800 g
garlic cloves
4
brown onion cut into halves
200 g
fresh coriander leaves only
10 sprigs
olive oil
60 g
beef chuck steak cut into pieces (3 cm)
500 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
70 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 795.1 mg

Πρωτεΐνη 35.6 g

Θερμίδες 1672.2 kJ / 398.2 kcal

Λιπαρά 21.8 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Authentic Lebanese 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1 h 5 min

Cider-brined pork chops with apple dressing

2 h 20 min

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

40 min

Lamb fajitas

30 min

Plaited pork pie

40 min

Remoulade chicken with prosciutto potatoes

40 min

Lamb with pumpkin and lentils

50 min

Moroccan chicken with couscous

1 h 5 min

Lamb Moussaka

1 h 30 min

Thai red pork curry

35 min

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1 h 50 min

Cranberry and Camembert stuffed chicken

45 min

Εμφάνιση όλων