Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

4.2 805 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym
  • podudzi z kurczaka, ze skórą
    6 - 8
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorów przekrojonych na pół
    300 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    180 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
Kuskus z fetą i cukinią
  • kaszy kuskus
    200 g
  • sera feta pokruszonego
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    15 g
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    150 g
  • wody
    200 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 420 kcal / 1757 kJ
Πρωτεΐνη 22 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 28 g
Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων