Συσκευές & Αξεσουάρ
Navajo fry bread with tomato bean salsa
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
self-raising flour plus extra for dusting300 g
-
buttermilk150 g
-
olive oil plus extra for shallow frying70 g
-
canned sweet corn kernels rinsed and drained (approx. 70 g after draining)125 g
-
salt1 tsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (3 cm)2
-
ground cumin1 tsp
-
chilli powder½ tsp
-
tomatoes cut into quarters2
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
iceberg lettuce finely shredded½
-
avocado flesh only, cut into bite-size pieces1
-
sour cream to serve
-
pickled jalapeño chillies to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1425.5 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
2926 kJ /
696.7 kcal
Λιπαρά
35.3 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
72.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Meals in a Flash
91 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCauliflower tacos with chipotle sauce
3ωρ. 45 λεπτ.
Melanzane parmigiana
2ωρ. 5 λεπτ.
Ricotta and spinach crespelle "cake"
40 λεπτ.
Roasted vegetables with horseradish cream
40 λεπτ.
Welsh Anglesey eggs
1ωρ.
Tomato and lentil dahl
35 λεπτ.
Silverbeet dahl
8ωρ. 40 λεπτ.
Garlic mushrooms
25 λεπτ.
Tomato pasta with vegetables and feta
30 λεπτ.
Chunky potato waffles with salmon and crispy kale
1ωρ. 15 λεπτ.
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 λεπτ.
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2ωρ.