
Συσκευές & Αξεσουάρ
Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de vino dulce80 g
-
de solomillo de cerdo en tiras (1x10 cm)500 - 600 g
-
de salsa barbacoa30 g
-
de aceite de oliva10 g
-
de agua900 g
-
de arroz de grano redondo300 g
-
de ramilletes de brócoli (puede ser congelado)200 g
-
de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas250 g
Salsa de judías
-
dientes de ajo2
-
de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas150 g
-
de salsa de soja50 g
-
de aceite10 g
-
de vino dulce20 g
-
de agua100 g
-
de azúcar moreno1 cucharadita
Presentación
-
cebolleta recta cortada en rodajas oblicuas1
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)1 - 2 ramitas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
544.2 kcal /
2274.3 kJ
Πρωτεΐνη
56.4 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
50.4 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Cocina Saludable
6 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

En 30 minutos
81 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEspirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 λεπτ.
Guiso de ternera y verduras con miso
2ωρ.
Espaldilla guisada al vino tinto
1ωρ. 35 λεπτ.
Estofado de ternera con tortellini
1ωρ.
Estofado de contramuslos de pollo de corral
40 λεπτ.
Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes
12ωρ. 45 λεπτ.
Pan de carne y verdura para dos
1ωρ.
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8ωρ. 45 λεπτ.
Estofado de cerdo con menestra de verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Muslos de pollo a la cerveza
1ωρ. 30 λεπτ.
Tinga de pollo
40 λεπτ.
Conejo a las finas hierbas
50 λεπτ.