
Συσκευές & Αξεσουάρ
Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de vino dulce80 g
-
de solomillo de cerdo en tiras (1x10 cm)500 - 600 g
-
de salsa barbacoa30 g
-
de aceite de oliva10 g
-
de agua900 g
-
de arroz de grano redondo300 g
-
de ramilletes de brócoli (puede ser congelado)200 g
-
de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas250 g
Salsa de judías
-
dientes de ajo2
-
de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas150 g
-
de salsa de soja50 g
-
de aceite10 g
-
de vino dulce20 g
-
de agua100 g
-
de azúcar moreno1 cucharadita
Presentación
-
cebolleta recta cortada en rodajas oblicuas1
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)1 - 2 ramitas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
544.2 kcal /
2274.3 kJ
Πρωτεΐνη
56.4 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
50.4 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Cocina Saludable
6 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

En 30 minutos
81 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCochinita pibil
3ωρ. 50 λεπτ.
Butifarras frescas con puré de patatas (HESTAN CUE)
45 λεπτ.
Vacío al horno con salsa picante
4ωρ. 20 λεπτ.
Frittata de carne y verduras
45 λεπτ.
Caldereta manchega
1ωρ.
Alitas al estilo coreano
1ωρ. 30 λεπτ.
Kibbeh con salsa de yogur
1ωρ.
Carrilleras guisadas con cerveza y pimientos del piquillo
1ωρ. 20 λεπτ.
Fingers picantes de pollo para dos
45 λεπτ.
Vindaloo de cordero - India
1ωρ. 40 λεπτ.
Tacos de pollo al pastor
45 λεπτ.
Albóndigas de carne al estilo griego (Keftedes)
2ωρ. 30 λεπτ.