Čočkovo-dýňová polévka

Čočkovo-dýňová polévka

4.8 90 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porce

Υλικά

  • stroužek česneku
    1
  • zázvoru, čerstvého (2 cm), na tenké plátky
    1 kousek
  • cibule napůl
    1
  • oleje
    20 gramů
  • vody
    700 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ vrchovaté čajové lžičky
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • dýně hokkaidó bez semínek, na kostky
    300 gramů
  • mrkve na kousky (5 mm)
    200 gramů
  • citrónové šťávy
    20 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • kari
    1 čajová lžička
  • římského kmínu, celého
    ¼ čajové lžičky
  • červené čočky
    200 gramů
  • kuřecích prsou na kousky
    300 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 329 kcal / 1374 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 9.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων