Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

4.7 183 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • 600 - 800 g de calabacines sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 100 g de cebolla
  • 70 g de zanahoria
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo
  • 200 g de salsa de tomate
  • 90 g de champiñones laminados en conserva (escurridos)
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharadita de orégano seco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 8.3 g
Θερμίδες 806 kJ / 192 kcal
Λιπαρά 10.8 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων