Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburguesas de coliflor y queso
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 unidades
Υλικά
-
300 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 huevos
-
½ tomate mediano
-
50 g de sémola de trigo
-
50 g de crème fraîche
-
150 g queso emmental, en trozos150 g de queso gouda en trozos
-
2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
-
1 chorrito de aceite
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Πρωτεΐνη
6.43 g
Θερμίδες
551 kJ /
132 kcal
Λιπαρά
7.75 g
Φυτικές ίνες
1.37 g
Υδατάνθρακες
9.07 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Burgers saludables
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratén de nachos
1 Std.
Milhojas de verduras
1 Std. 30 Min
Tortitas de garbanzo con hummus
20 Min
Bol tex-mex
50 Min
Patatas en "ajopollo"
40 Min
Espinacas esparragadas
20 Min
Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor
1 Std.
Fingers de patata y verduras
1 Std. 20 Min
Medallones de patata y verduras para sándwiches
1 Std. 10 Min
Tortitas vegetales
20 Min
Salmón al vacío con arroz y verduras
1 Std. 15 Min
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
1 Std.