Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

4.7 492 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
120 g
Knoblauchzehen
3
Oliven, grün, entsteint
150 g
Paniermehl
50 g
Tomaten in Scheiben
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Fischfilets in 4 Stücken (z. B. Kabeljau oder Viktoriabarsch)
600 - 700 g
Zitronensaft
1 - 2 EL
Pfeffer zum Würzen
Thymian (προαιρετικό πεδίο) abgezupft
1 Zweig

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1470 mg

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 2113 kJ / 505 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alles Käse! 12 Συνταγές
Γερμανία

Alles Käse! 12 Συνταγές
Αυστρία

THERMOMIX® Magazin 2/2026 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 λεπτ.

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25 λεπτ.

Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce

50 λεπτ.

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

40 λεπτ.

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50 λεπτ.

Lachs-Curry

25 λεπτ.

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1ωρ.

Pot au Feu von Edelfischen

45 λεπτ.

Karpfengulasch

55 λεπτ.

Seelachs unter der Kartoffel-Kürbis-Kruste mit Chablissauce

1ωρ.

Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln

1ωρ. 15 λεπτ.

Panierter Fisch mit Remoulade

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων