Αναζήτηση
Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh
4.3 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil spray
  • buckwheat groats
    40 g
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic cloves
    5
  • tempeh cut into pieces (approx. 3-4 cm - see Tips)
    300 g
  • plant-based milk of choice
    30 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • piece fresh ginger peeled and cut into slices
    2 cm
  • brown onion
    ½
  • carrot (approx. 100 g), cut into slices
    1
  • red capsicum (approx. 100 g), cut into pieces (2 cm)
    ½
  • fresh baby corn (see Tips)
    350 g
  • fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
    350 g
  • tomatoes cut into eighths
    3
  • snow peas
    100 g
  • coconut sugar
    2 - 3 tbsp
  • apple cider vinegar
    2 - 3 tbsp
  • gluten free cornflour
    1 tbsp
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 700.5 kcal / 2942 kJ
Πρωτεΐνη 26.9 g
Λιπαρά 38.6 g
Υδατάνθρακες 55.7 g
Φυτικές ίνες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

3.6(41)

40 min

Tarka dal

Tarka dal

4.0(95)

30 min

Rajma (kidney bean curry)

Rajma (kidney bean curry)

3.5(26)

45 min

Hearty minestrone with herb gremolata

Hearty minestrone with herb gremolata

4.7(16)

40 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(180)

1 h 35 min

Rendang curry

Rendang curry

3.6(117)

30 min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

4.6(304)

1 h 20 min

Tempeh bolognaise

Tempeh bolognaise

4.6(92)

30 min

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

4.1(129)

30 min

Broccoli mustard pasties

Broccoli mustard pasties

4.3(56)

1 h 55 min

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

4.6(79)

45 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(174)

1 h 15 min

 Εμφάνιση όλων