Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

3.3 23 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

45 g de jus de citron
15 g de miel
15 g de sauce de soja sucrée
30 g d'huile d'olive
200 g de riz basmati
1000 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et 4 pincées pour les filets de poisson
400 g de carottes nouvelles
4 filets d'églefin
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38.8 g

Θερμίδες 1751.8 kJ / 413.2 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 49.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vive le printemps ! Vol. III 13 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Homard rôti et sauce au cidre

Homard rôti et sauce au cidre

45 λεπτ.

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

52 λεπτ.

Baeckeoffe aux deux poissons

Baeckeoffe aux deux poissons

1ωρ. 45 λεπτ.

Filet de bar sauce aux courgettes

Filet de bar sauce aux courgettes

1ωρ.

Waterzooï

Waterzooï

1ωρ. 15 λεπτ.

Blisotto aux moules et poivrons grillés

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 λεπτ.

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45 λεπτ.

Choucroute de la mer au beurre blanc

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 λεπτ.

Brandade de haddock

Brandade de haddock

50 λεπτ.

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

45 λεπτ.

Burger scandinave

Burger scandinave

4ωρ. 10 λεπτ.

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων