Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)

3.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
pine nuts
30 g
red capsicum deseeded and cut into quarters
1
fresh oregano leaves only
1 tsp
sea salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
semi sun-dried tomatoes
100 g
cayenne pepper
1 - 2 pinches
filtered water
80 g
walnut halves
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7.2 g

Θερμίδες 856.4 kJ / 204.7 kcal

Λιπαρά 12.5 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize your life (TM6) 19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caribbean curry

Caribbean curry

40 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

No-roll cheesy broccoli quiche

No-roll cheesy broccoli quiche

1ωρ. 25 λεπτ.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

15-minute noodles

15-minute noodles

15 λεπτ.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1ωρ. 35 λεπτ.

Basmati rice in Varoma bundt tin

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 λεπτ.

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

3ωρ. 25 λεπτ.

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1ωρ. 20 λεπτ.

Gwinganna biryani

Gwinganna biryani

25ωρ. 20 λεπτ.

Butternut mac and cheese

Butternut mac and cheese

45 λεπτ.

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων