Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

4.3 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
100 g
red wine vinegar
30 g
Dijon mustard
2 tsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
3 pinches
fresh watercress
200 g
sea bass fillets skin on (approx. 90 g each)
4
extra virgin olive oil
1 tsp
water
500 g
couscous
180 g
oranges 2 peeled, pith removed, cut in pieces (2 cm), 30 g juice and finely grated zest of ½
2 ½
toasted pine nuts (προαιρετικό πεδίο)
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38 g

Θερμίδες 2525 kJ / 604 kcal

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce

1ωρ. 40 λεπτ.

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35 λεπτ.

Prawn Bhuna

30 λεπτ.

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 λεπτ.

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1ωρ. 30 λεπτ.

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 λεπτ.

Prawn Chow Mein

45 λεπτ.

Salmon Kabsa

35 λεπτ.

Cod and Spinach Soup

40 λεπτ.

Coconut Bao with Prawns

1ωρ. 40 λεπτ.

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 λεπτ.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων