Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

bulgar wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (προαιρετικό πεδίο)
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1073 kJ / 258 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos with Chilli and Cheese

Nachos with Chilli and Cheese

40 λεπτ.

Quinoa Tostadas

Quinoa Tostadas

30 λεπτ.

Tuna and Olive Empanaditas

Tuna and Olive Empanaditas

4ωρ. 5 λεπτ.

Pinsa

Pinsa

29ωρ.

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4ωρ.

Quick cheese soufflés

Quick cheese soufflés

45 λεπτ.

Easter Carrot Cheese Dip

Easter Carrot Cheese Dip

15 λεπτ.

Meatballs with Romesco Sauce

Meatballs with Romesco Sauce

1ωρ. 40 λεπτ.

Mini Hamburgers

Mini Hamburgers

4ωρ. 5 λεπτ.

Mini Vegetable Frittatas

Mini Vegetable Frittatas

35 λεπτ.

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

1ωρ. 10 λεπτ.

Crisp Onsen Eggs

Crisp Onsen Eggs

2ωρ.

Εμφάνιση όλων