Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (προαιρετικό πεδίο)
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1073 kJ / 258 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chilli Tacos

30 Min

Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts

1 Std. 30 Min

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4 Std.

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 Min

Smoked Mackerel Pâté

55 Min

Spanish Tortilla

1 Std.

Cecina and Goat's Cheese Croquettes

9 Std. 20 Min

American Style Blue Cheese Dressing

5 Min

Persian Flatbread with Herb and Walnut Dip

2 Std. 35 Min

Courgette and Carrot Quinoa Salad

1 Std. 35 Min

Chicken and Tomato Sincronizadas

1 Std.

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων