Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 pieces

Υλικά

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (προαιρετικό πεδίο)
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1073 kJ / 258 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asian Chopped Salad

20 λεπτ.

Hawaiian Salad with Honey and Lime Dressing

15 λεπτ.

Broccoli, red peppers and pine nuts salad

10 λεπτ.

Beetroot Salad

10 λεπτ.

Mediterranean Green Goddess Salad

40 λεπτ.

Raw Asian Salad

10 λεπτ.

Quick Cheese Soufflés

45 λεπτ.

Watermelon Canapés with Whipped Feta and Walnuts

20 λεπτ.

Bruschetta

3ωρ.

Spiced Garlic Prawns and Squid

20 λεπτ.

Aloo Beetroot Tikki

1ωρ.

Sofrito Toasts with Serrano Ham

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων