
Συσκευές & Αξεσουάρ
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
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Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
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Olivenöl30 g
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Wasser550 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Fenchelknollen in 5 mm Scheiben400 g
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Kräutersalz1 TL
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Estragon abgezupft3 Stängel
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Schweinefilet500 g
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Paprika edelsüß
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Champignons in dünnen Scheiben400 g
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Weizen parboiled (z.B. von Ebly)250 g
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Zitronensaft2 TL
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Sahne60 g
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Pfeffer2 Prisen
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
511 kcal /
2153 kJ
Πρωτεΐνη
41 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
49 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
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