Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus de calabacín con habitas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
-
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
-
50 g de queso cremoso
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
-
30 g de zumo de limón
-
2 dientes de ajo
-
½ cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de comino en grano
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
190.3 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
944 kJ /
225 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 148
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGajos de batata asada con 3 salsas
45 λεπτ.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Coliflor a la parmesana
40 λεπτ.
Pastel de patata y champiñón
1ωρ. 20 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3ωρ. 20 λεπτ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 λεπτ.
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1ωρ.