Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

4.3 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

250 g d'eau
30 d'huile d'olive
500 g de fonds d'artichaut surgelés
4 tranches thons frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
4 c. à soupe de pesto rouge
du sel
2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 1674 kJ / 400 kcal

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse Petits plats du soir - Poissons et crustacés 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 Std.

Raie aux câpres

45 Min

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

45 Min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 Std.

Lotte et crevettes à l'américaine

1 Std. 15 Min

Moules à la sauce chorizo

1 Std.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 Std.

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 Min

Truite vapeur à la chinoise

55 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 Min

Poulpe "à Lagareiro"

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων