Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

4.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di radice fresca di zenzero pelata
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
4 filetti di orata freschi (600 g circa), puliti
400 g di fagiolini verdi freschi puliti
2 cucchiai di salsa di soia
500 g di infuso di tè verde

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 32.6 g

Θερμίδες 1744 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Il mare nel cartoccio 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1 Std. 10 Min

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1 Std. 15 Min

Salmone teriyaki e riso

Keine Bewertungen

Polpetti all'inferno

40 Min

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 Min

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 Min

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1 Std. 20 Min

Spada alle erbe con olive

40 Min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 Min

Pie di pesce con besciamella verde e patate

1 Std. 30 Min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 Min

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 Min

Εμφάνιση όλων