Συσκευές & Αξεσουάρ
Dos d'églefin et purée de petits pois
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
-
sel
-
poivre moulu
-
4 c. à soupe d'huile neutre
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120 g d'eau
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1 échalote pelée et coupée en deux
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500 g de petits pois surgelés
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30 g de beurre
-
4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
1622 kJ /
389 kcal
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
11 g
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11 Συνταγές
Γαλλία
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