
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dos d'églefin et purée de petits pois
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés4
-
sel
-
poivre moulu
-
d'huile neutre4 c. à soupe
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d'eau120 g
-
échalote pelée et coupée en deux1
-
de petits pois surgelés500 g
-
de beurre30 g
-
de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®4 portions
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
389 kcal /
1622 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
11 g
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