
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tayín de pollo
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
1 ración
Υλικά
-
de aceite de oliva1 cucharadita
-
de cebolla roja50 g
-
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm180 g
-
de jengibre molido¼ de cucharadita
-
de semillas de cilantro molidas½ cucharadita
-
de canela molida¼ de cucharadita
-
de pimienta de Cayena molida¼ de cucharadita
-
calabacín en rodajas de 1 cm (aprox. 150 g)½
-
zanahoria en rodajas de 1 cm (aprox. 80 g)1
-
tomate en trozos (aprox. 150 g)1
-
de orejones de albaricoque (προαιρετικό πεδίο) cortados por la mitad25 g
-
de caldo de pollo200 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de cuscús50 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
612 kcal /
2580 kJ
Πρωτεΐνη
61 g
Λιπαρά
8.8 g
Υδατάνθρακες
63 g
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