
Συσκευές & Αξεσουάρ
Taboulé au fonio
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'eau200 g
-
de fonio100 g
-
de menthe fraîche15 feuilles
-
de basilic frais10 feuilles
-
de persil frais½ bouquet
-
d'oignons nouveaux70 g
-
de concombre évidé et coupé en morceaux200 g
-
de tomates coupées en quatre200 g
-
de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 - 3 pincées
-
de jus de citron60 g
-
d'huile d'olive30 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
92.5 kcal /
385.3 kJ
Πρωτεΐνη
1.5 g
Λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
9.7 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Evasions gourmandes
65 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 λεπτ.
Salade strasbourgeoise
1ωρ.
Raviolis de crevettes
40 λεπτ.
Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola
1ωρ. 50 λεπτ.
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 λεπτ.
Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate
2ωρ.
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 λεπτ.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 λεπτ.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Salade carottes-betteraves au basilic
10 λεπτ.
Tartines scandinaves
10 λεπτ.
Friand aux légumes sans gluten
45 λεπτ.