Rape al vapor con salsa verde

Rape al vapor con salsa verde

3.6 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

14 - 18 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
2 - 3 dientes de ajo
100 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
100 g de vino blanco
300 g de caldo de pescado

300 g de agua
aceite de oliva virgen extra para engrasar el Varoma
1000 g de lomos de rape sin piel ni hueso
sal para espolvorear

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1288 kJ / 307 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Υδατάνθρακες 0.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rodaballo con verduras en papillote

Rodaballo con verduras en papillote

1 Std. 15 Min

Caldeirada marinera de mero

Caldeirada marinera de mero

50 Min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 Min

Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

45 Min

Salmón al limón y soja

Salmón al limón y soja

1 Std. 30 Min

Sardinas en papillote

Sardinas en papillote

25 Min

Camarones saganaki con queso feta

Camarones saganaki con queso feta

35 Min

Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

20 Min

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1 Std. 15 Min

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 Min

Calamares con pisto

Calamares con pisto

45 Min

Bonito en escabeche

Bonito en escabeche

24 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων