Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

2.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

1 cucharada perejil fresco picado
½ cucharadita de comino en grano
1 cucharada zumo de limón
20 g de vino blanco
60 g de aceite de oliva virgen extra
6 - 8 ramitas de hierbas frescas variadas (tomillo, romero, albahaca, etc.)
1 pellizco de pimienta blanca molida
1 pellizco de curry en polvo
1 cucharadita de sal
12 salmonetes limpios pequeños
300 g de agua
½ calabacín (200 g) sin pelar y cortado en juliana
1 cebolleta (100 g) cortada en juliana
1 pimiento amarillo (180 g)

1 pimiento rojo, (180 g)
1 zanahoria (80 g) cortada en juliana
6 - 8 judías verdes frescas cortadas en juliana

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 933 kJ / 237 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ceviche de corvina

2 Std. 40 Min

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 Min

Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma

50 Min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

10 Min

Ceviche de dorada a los cítricos

1 Std. 10 Min

Salmón Wellington con setas a la crema

45 Min

Sopa de pescado con pan sin gluten

3 Std. 30 Min

Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé

45 Min

Bacalao al horno estilo mediterráneo

1 Std. 30 Min

Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos

55 Min

San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos

25 Min

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

25 Min

Εμφάνιση όλων