Συσκευές & Αξεσουάρ
Bonito a la riojana
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
600 g de tomates maduros cortados por la mitad
-
100 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
70 g de aceite de oliva
-
2 cucharadas de tomate concentrado
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
-
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1672 kJ /
399 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
3 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Dieta
142 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Dieta
142 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
La Rioja
9 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCeviche de corvina
2h 40min
Garbanzos en salsa verde con salmón
25min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10min
Ceviche de dorada a los cítricos
1h 10min
Salmón Wellington con setas a la crema
45min
Sopa de pescado con pan sin gluten
3h 30min
Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé
45min
Bacalao al horno estilo mediterráneo
1h 30min
Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos
55min
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25min
Mejillones al vino blanco con salsa de tomate
25min