Calamares encebollados

Calamares encebollados

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

galletas tipo maría
3 - 4
dientes de ajo
3
de cebolla en cuartos
500 g
de perejil fresco (solo las hojas)
6 - 8 ramitas
de aceite de oliva
70 g
de calamares (cortados en trozos de aprox. 3x3 cm)
1000 g
de sal
½ cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco
de pimentón dulce
½ cucharada
hojas de laurel secas
1 - 2

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 273 kcal / 1143 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 2 g

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