Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves
4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
    6
  • shiro (white) miso paste
    150 g
  • unsweetened coconut water
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • piece palm sugar
    2 cm
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • banana leaves (see Tips)
    6
  • spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
    3
  • water for brushing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1288.2 mg
Πρωτεΐνη 35.5 g
Θερμίδες 909 kJ / 216.4 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish pie

4.3(159)

1 godz. 15 min

Turmeric fish

4.4(24)

30 min

Fish with ginger lime sauce

4.4(87)

35 min

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40 min

Prawn noodle curry

4.3(134)

10 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7(98)

40 min

Coconut turmeric fish curry

4.2(44)

40 min

Coconut fish curry

4.7(416)

1 godz. 10 min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(4)

30 min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.8(6)

1 godz.

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(54)

35 min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(65)

55 min

 Εμφάνιση όλων