Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
35 g d'échalotes
-
150 g de champignons de Paris frais
-
500 g d'eau
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4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
-
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
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100 g de chou en fines lamelles
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2 oranges détaillées en segments
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du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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le jus de 2 citrons jaunes
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3 c. à soupe de sauce de soja
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
799 kJ /
188 kcal
Λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
8 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Συνταγές
Γαλλία
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