Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo
3.6 47 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
15 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 230 g de mijo en grano
  • 800 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de aceite de girasol
  • 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 100 g de cebolletas
  • 150 g de zanahorias
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 3.4 g
Θερμίδες 385 kJ / 92 kcal
Λιπαρά 2.9 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Menos de 400 kcal 99 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3ωρ. 30 λεπτ.

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0(103)

45 λεπτ.

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

4.2(92)

20 λεπτ.

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

4.4(32)

50 λεπτ.

Patatas asadas Tex-Mex veganas

4.6(36)

9ωρ. 25 λεπτ.

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2(55)

1ωρ. 15 λεπτ.

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

4.0(58)

2ωρ. 45 λεπτ.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

4.7(19)

40 λεπτ.

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1(16)

30 λεπτ.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(68)

1ωρ. 45 λεπτ.

Curry de garbanzos rogan josh - India

4.4(127)

25 λεπτ.

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

4.7(58)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων