
Συσκευές & Αξεσουάρ
Légumes croquants, boulettes de chèvre
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de ciboulette fraîche grossièrement émincée1 bouquet
-
d'échalote25 g
-
d'eau1000 g
-
de brocoli (½) en fleurettes200 g
-
de haricots verts frais équeutés130 g
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de petits pois frais écossés150 g
-
de fèves fraîches écossées150 g
-
de fromage de chèvre frais200 g
-
sel
-
poivre moulu
-
de mesclun100 g
-
avocat en fines lamelles1
-
de graines de sésame2 c. à soupe
-
d'huile d'olive1 filet
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
136 kcal /
566 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
8 g
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