Sardines grillées

Sardines grillées

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons frais, coupés en quatre
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
150 g de ricotta
le jus d'1/2 citron jaune
du sel
du poivre moulu
16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
1 filet d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1325 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix n°5 - Grillades 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 godz.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Croquettes de poisson pané

30 min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1 godz. 35 min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 godz. 30 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Lieu jaune au curry rouge

45 min

Brandade de haddock

50 min

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 min

Εμφάνιση όλων