
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
-
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
315 kcal /
1318 kJ
Πρωτεΐνη
27 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

PULPETY I KOTLETY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνJambalaya
1ωρ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Skrzydełka Buffalo
2ωρ. 10 λεπτ.
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 λεπτ.
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 λεπτ.