
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lieu vapeur et couscous au citron vert
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de graines de couscous250 g
-
d'eau chaude50 g
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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d'eau500 g
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le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
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de filets de lieu jaune, en tronçons500 g
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de curry en poudre1 c. à café
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de yaourt nature à 0% de MG250 g
-
de thym citron effeuillées3 branches
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de tomates cerise coupées en deux200 g
-
oignon frais, émincé1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
296 kcal /
1249 kJ
Πρωτεΐνη
36 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
26 g
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9 Συνταγές
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