
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'oignon (1 gros), coupé en quatre100 g
-
gousses d'ail4
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de viande de bœuf hachée à 5% de MG500 g
-
de poivron rouge (1), en cubes150 g
-
de tomates en cubes150 g
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de tomates pelées400 g
-
d'eau150 g
-
de cumin en poudre2 c. à soupe
-
de cannelle en poudre2 c. à café
-
de quatre-épices1 c. à café
-
d'origan déshydraté2 c. à café
-
de piment en poudre1 pincée
-
de haricots rouges en conserve égouttés250 g
-
du sel
-
du poivre moulu
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
414 kcal /
1723 kJ
Πρωτεΐνη
27 g
Λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
19 g
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