Συσκευές & Αξεσουάρ
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
olive oil40 g
-
pork boneless, cut into cubes (6 cm x 4 cm)600 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
brown onion cut into wedges150 g
-
ripe tomatoes cut into pieces200 g
-
pickled jalapeño chillies or 1-2 fresh chillies, deseeded and cut into slices20 - 30 g
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (2 cm)120 g
-
green capsicum deseeded and cut into pieces (2 cm)120 g
-
canned black beans drained (250 g is drained weight)250 g
-
tomato paste30 g
-
water100 g
-
Chicken stock paste (see Tip)½ tsp
-
avocados flesh only2
-
corn tortillas6
-
sour cream100 g
-
fresh coriander leaves only4 tbsp
-
lime cut in wedges1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
799.4 mg
Πρωτεΐνη
32.1 g
Θερμίδες
2149.2 kJ /
511.7 kcal
Λιπαρά
24.2 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
38.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
The Basic Cookbook
120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSouth African curry mince
45 λεπτ.
Chicken, leek and corn pie
1ωρ. 15 λεπτ.
Pork vindaloo
2ωρ. 20 λεπτ.
Chiang Mai noodles
25 λεπτ.
Feed a family creamy coconut chicken curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Thai-style grilled pork skewers
7ωρ. 25 λεπτ.
Chicken and refried bean burrito
45 λεπτ.
Lamb shanks with risoni and feta
3ωρ. 50 λεπτ.
Cheats "cassoulet"
45 λεπτ.
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1ωρ.
Ginger beef and sugar snap peas with rice
1ωρ. 45 λεπτ.
Middle Eastern chicken with pearl couscous
40 λεπτ.