Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous à l'agneau et au poulet
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
20 g de gingembre frais
-
90 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de zeste de citron jaune non traité
-
4 cuisses de poulet, avec os et peau réservées dans un saladier
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
4 brins de feuilles de coriandre fraîche
-
4 brins de feuilles de persil frais
-
400 g de viande d'agneau coupée en morceaux
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
150 g de poivron taillé en lanières
-
150 g d'aubergine détaillée en cubes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
850 g d'eau
-
4 saucisses épicées, type merguez
-
300 g de courgettes coupées en tronçons de 2 cm
-
250 g de graines de couscous
-
80 g de raisins secs
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café de sauce harissa
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
457 mg
Πρωτεΐνη
55.4 g
Θερμίδες
2682.9 kJ /
642 kcal
Λιπαρά
33.5 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.1 g
Υδατάνθρακες
27.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® et moi n°19
40 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLapin au cidre, champignons, oignons et lardons
2ωρ. 10 λεπτ.
Sot-l'y-laisse au cidre
55 λεπτ.
Brochettes de porc et riz aux poivrons
1ωρ. 45 λεπτ.
Poulet au vin rouge
55 λεπτ.
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 λεπτ.
Tomates farcies au chèvre et au poulet
1ωρ.
Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux
45 λεπτ.
Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons
2ωρ. 15 λεπτ.
Poulet tandoori
45 λεπτ.
Bisteu (tourte picarde aux pommes de terre)
1ωρ. 45 λεπτ.
Nouilles au poulet sauce sésame
45 λεπτ.
Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes
1ωρ. 5 λεπτ.