Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

3.8 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
100 g de zanahoria
50 g de aceite de oliva
200 g de champiñones
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g de semillas de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
100 g de copos de avena

100 g de pan rallado
300 g de aceite para freír

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 17.24 g

Θερμίδες 1735 kJ / 415 kcal

Λιπαρά 28.4 g

Φυτικές ίνες 8.47 g

Υδατάνθρακες 22.67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina vegetariana - Recetas rápidas 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 min

Coliflor Mac and Cheese

1 godz. 40 min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 godz.

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 min

Salteado de repollo y calabaza

15 min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4 godz. 5 min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 godz. 30 min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 godz. 45 min

Boloñesa de avellanas

35 min

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 min

Εμφάνιση όλων