Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

3.7 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de pain rassis
    140 g
  • d'eau
    500 g
  • d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
    350 g
  • de carottes coupées en morceaux
    410 g
  • de gruyère coupé en morceaux
    40 g
  • œufs
    2
  • de thym frais
    1 branche
  • d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
    50 g
  • de tahini
    45 g
  • de cumin en poudre
    ½ c. à café
  • de jus de citron fraîchement pressé
    25 g
Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)
  • d'eau
    20 g
  • d'huile de lin
    5 g
  • de cumin en poudre
    1 pincée

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 310 kcal / 1297.5 kJ
Πρωτεΐνη 13.5 g
Λιπαρά 13.3 g
Υδατάνθρακες 30.5 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 639 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων