
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de saumon, couscous et épinards
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 échalote coupée en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
160 g de graines de couscous fines
-
sel
-
quelques baies roses broyées
-
100 g d'épinards frais lavés et essorés
-
8 brins d'aneth frais effeuillés
-
poivre moulu
-
4 pavés de saumon frais (500 g env.)
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
455 kcal /
1902 kJ
Πρωτεΐνη
32 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix n°8
69 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 λεπτ.
Saumon sauce gribiche
35 λεπτ.
Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce
1ωρ. 25 λεπτ.
Bowl de lentilles au haddock
30 λεπτ.
Petits encornets à l'ail, artichauts et lard
30 λεπτ.
Truites meunières aux pignons en persillade
50 λεπτ.
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 λεπτ.
Dorade au pesto et pommes de terre vapeur
35 λεπτ.
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 λεπτ.
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 λεπτ.
Baeckeoffe aux poissons
1ωρ. 45 λεπτ.