Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Salsa de sésamo y yogur
-
100 g de yogur griego
-
40 g de mayonesa
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
-
1 pellizco de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
-
1 tira de piel de limón
-
25 g de semillas de chía
-
30 g de cebolla roja
-
1 diente de ajo
-
1 cucharadita de ras el hanout
-
1 cucharadita de levadura química en polvo
-
6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
200 g de aceite para freír
-
100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
818.6 mg
Πρωτεΐνη
5.6 g
Θερμίδες
1239 kJ /
296 kcal
Λιπαρά
26.6 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 148
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGajos de batata asada con 3 salsas
45 λεπτ.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Coliflor a la parmesana
40 λεπτ.
Pastel de patata y champiñón
1ωρ. 20 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3ωρ. 20 λεπτ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 λεπτ.
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1ωρ.