Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Salsa de sésamo y yogur
-
100 g de yogur griego
-
40 g de mayonesa
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
3 - 4 ramitas perejil fresco (sólo las hojas)
-
1 pellizco de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
-
1 tira de piel de limón
-
25 g de semillas de chía
-
30 g de cebolla roja
-
1 diente de ajo
-
1 cucharadita de ras el hanout
-
1 cucharadita de polvo de hornear
-
6 - 7 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
200 g de aceite para freír
-
100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
818.6 mg
Πρωτεΐνη
5.6 g
Θερμίδες
1239 kJ /
296 kcal
Λιπαρά
26.6 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 148
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3h 30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Boloñesa de avellanas
35min
Gajos de batata asada con 3 salsas
45min