Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

20 tranches

Υλικά

œufs blancs et jaunes séparés
4
d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
400 g
de yaourt à la grecque
50 g
de farine de blé
35 g
de levure chimique
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de fromage à tartiner
450 g
de moutarde au miel
1 c. à soupe
de saumon fumé détaillé en dés
150 g

Διατροφή ανά 1 tranche

Θερμίδες 106 kcal / 444 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

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