
Συσκευές & Αξεσουάρ
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
20 g jogurtu naturalnego
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
-
kostki lodu
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
772.3 mg
Πρωτεΐνη
18.5 g
Θερμίδες
1248.7 kJ /
298.3 kcal
Λιπαρά
20.5 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.1 g
Υδατάνθρακες
15.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

MAJÓWKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKuskus z warzywami
35min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min