Chicken jalfrezi

Chicken jalfrezi

4.0 159 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

skinless, boneless chicken thighs cut into pieces (3-4 cm)
800 g
ground cumin
5 g
ground coriander
10 g
ground turmeric
¼ tsp
garam masala (see Tips)
5 g
Kashmiri chilli powder (see Tips)
1 tsp
salt
¼ tsp
ground black pepper to season
garlic cloves
2
fresh ginger peeled and cut into slices
10 g
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)
200 g
oil
20 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
1
canned diced tomatoes
400 g
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
tomato paste
30 g
dried chilli flakes to serve (optional)
fresh coriander leaves only, for garnishing
cooked rice or naan (see Tips)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 135.6 kcal / 569.4 kJ

Πρωτεΐνη 43.1 g

Λιπαρά 16.7 g

Υδατάνθρακες 30.4 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 582.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Slow Cooking 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy honey mustard chicken

Creamy honey mustard chicken

1 godz.

Bolognaise sauce for two

Bolognaise sauce for two

20 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 min

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

1 godz.

Chicken in chipotle sauce

Chicken in chipotle sauce

40 min

Chicken with capsicum

Chicken with capsicum

45 min

Chinese pork with vegetables

Chinese pork with vegetables

1 godz. 20 min

Pork and apple cider stew

Pork and apple cider stew

1 godz. 40 min

Lemon chicken with crispy potatoes

Lemon chicken with crispy potatoes

2 godz. 40 min

Kuruma iraichchi with coconut roti

Kuruma iraichchi with coconut roti

1 godz. 40 min

Swedish meatballs and mash

Swedish meatballs and mash

50 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Εμφάνιση όλων