Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 157 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 2 portions

Νάτριο 2288 mg

Πρωτεΐνη 52.9 g

Θερμίδες 5056 kJ / 1203.8 kcal

Λιπαρά 101.7 g

Φυτικές ίνες 13.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fakeaway favourites 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Warm satay chicken salad

55 λεπτ.

Tandoori chicken pizza

1ωρ. 30 λεπτ.

Cajun pork rice

1ωρ. 15 λεπτ.

Quick turkey taco bowl

15 λεπτ.

Beef fajitas

30 λεπτ.

Caribbean stew and steamed rice cups

9ωρ. 15 λεπτ.

Cranberry and Camembert stuffed chicken

45 λεπτ.

Miso chicken and rice

1ωρ. 30 λεπτ.

Lemon chicken with crispy potatoes

2ωρ. 40 λεπτ.

Lamb fillets with pink peppercorn sauce

30 λεπτ.

Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns

1ωρ. 10 λεπτ.

Chicken korma

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων