Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 164 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 2 portions

Νάτριο 2288 mg

Πρωτεΐνη 52.9 g

Θερμίδες 5056 kJ / 1203.8 kcal

Λιπαρά 101.7 g

Φυτικές ίνες 13.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fakeaway favourites 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing

5ωρ. 15 λεπτ.

Peking-style duck pancakes

8ωρ. 50 λεπτ.

Coconut poached chicken salad

45 λεπτ.

Sloppy Joes with slaw

40 λεπτ.

Spiced meatball soup (Bakso)

2ωρ. 25 λεπτ.

Tandoori chicken

45 λεπτ.

Madurese chicken satay

1ωρ. 30 λεπτ.

Korean Bo ssam (MEATER+®)

29ωρ. 20 λεπτ.

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3ωρ. 15 λεπτ.

Barbecued beef with ssamjang sauce

2ωρ. 25 λεπτ.

Bunny chow

45 λεπτ.

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων