Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 162 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 2 portions

Νάτριο 2288 mg

Πρωτεΐνη 52.9 g

Θερμίδες 5056 kJ / 1203.8 kcal

Λιπαρά 101.7 g

Φυτικές ίνες 13.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.6 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fakeaway favourites 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1 Std. 35 Min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25 Std. 35 Min

Chinese five spice beef cheeks (Skinnymixers)

4 Std. 25 Min

Coq au vin blanc with mashed potato

1 Std. 50 Min

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 Min

Peking-style duck pancakes

8 Std. 50 Min

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 Min

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3 Std. 5 Min

Beef cheek Bourguignon

5 Std. 25 Min

Tandoori chicken

1 Std. 35 Min

Lamb spezzatino

1 Std. 45 Min

Shepherd's pie with butter bean mash

1 Std.

Εμφάνιση όλων