
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
-
500 g d'eau
-
200 g de pois gourmands
-
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
-
2 c. à soupe de graines de sésame
-
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
-
sel
-
poivre moulu
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
317 kcal /
1331 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
8 g
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