
Συσκευές & Αξεσουάρ
Flans d'épinards au saumon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g d'oignon pelé coupé en morceaux
-
20 g de beurre coupé en dés, 10 g pour les ramequins
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200 g d'épinards frais hachés grossièrement
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150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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70 g de lait
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du sel
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du poivre moulu
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350 g de filets de saumon frais coupés en dés
-
2 gros œufs
-
60 g de gruyère râpé
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400 g d'eau
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150 g de fromage blanc nature
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1 c. à soupe de moutarde forte
-
2 brins d'aneth frais équeutés
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
525 kcal /
2187 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
41 g
Υδατάνθρακες
7 g
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Saveurs Thermomix n°9
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