Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

3.3 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

15 g de setas deshidratadas variadas
300 g de agua caliente
50 g de aceite de oliva
1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox. 2 cm)
500 g de carne de pavo, sin huesos ni piel (muslo y contramuslo) en dados de 4 cm salpimentados

de pechuga de pavo sin piel ni hueso, en dados de 4 cm salpimentados
50 g de vino de Jerez dulce
2 cucharaditas de maicena
10 g salsa de soja
2 pellizcos de sal
150 g de cebolleta con la parte verde, en trozos
200 g de hojas de espinaca frescas
200 g de brócoli (fresco o congelado)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 668.9 mg

Πρωτεΐνη 31.3 g

Θερμίδες 1194 kJ / 285 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 169 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas

40 λεπτ.

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 λεπτ.

Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry

45 λεπτ.

Ternera teriyaki con arroz

1ωρ. 40 λεπτ.

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 λεπτ.

Pollo en salsa a la cazadora en sartén

40 λεπτ.

Conejo en doble cerveza

5ωρ.

Alitas de pollo estilo cajún

50 λεπτ.

Cevapi (Salchichas de carne en pan de kebab) - Croacia

1ωρ. 15 λεπτ.

Alitas de pollo picantes con algas wakame

45 λεπτ.

Medallones de solomillo de cerdo al limón para dos

35 λεπτ.

Albóndigas de pavo con mozzarella y salsa de tomate con berenjenas

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων