Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Chinese five spice beef cheeks
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
fresh red bird's eye chilli trimmed1
-
garlic cloves (approx. 4 cloves)20 g
-
piece fresh ginger peeled20 g
-
brown onion cut into quarters150 g
-
olive oil30 g
-
beef cheeks trimmed and cut into pieces (approx. 5 cm)800 g
-
soy sauce (see Tips)50 g
-
water250 g
-
honey30 g
-
Chinese five spice powder1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
gluten free cornflour1 tbsp
-
Chinese broccoli (gai lan, approx. 300 g), trimmed, cut into pieces (4-5 cm)1 bunch
-
spring onions/shallots cut into thin slices, for garnishing2
-
fresh long red chilli cut into thin slices, for garnishing1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1628.3 mg
Πρωτεΐνη
45 g
Θερμίδες
2002.4 kJ /
476.8 kcal
Λιπαρά
26.2 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
15.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Skinnymixers classics
12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chooky rice
45 λεπτ.
Quick gyros with tzatziki
30 λεπτ.
Beef Stroganoff
1ωρ.
Korean beef bulgogi stir-fry with rice
1ωρ. 50 λεπτ.
Swedish meatballs and mash
50 λεπτ.
Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)
2ωρ. 30 λεπτ.
Hoisin pork bowl
45 λεπτ.
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 λεπτ.
Red pesto chicken salad
35 λεπτ.
Pork meatballs with couscous
50 λεπτ.
Apricot Chicken
35 λεπτ.
Chilli beef with lemon feta
30 λεπτ.